27. Niklas Kämpargård. Vara ute.

Ett samtal om hälsofördelar med att vara ute, skogsterapi i Japan och svenska naturum och pampiga naturreservat. Många upplever ett instinktivt glädjerus när de kommer ut i skogen och andra naturmiljöer, som också tycks ha ett slags dämpande effekt när det gäller oro, ångest och stress. Naturmiljö innebär lugnare omgivning, naturens runda repeterbarhet, lugna färger och färre intryck. Andningen går ner, blodtrycket sjunker och hjärtat slår lugnare.


En kaffe med reflektion. Podd. Magnus Lewrén.
Vara ute

Svenska naturreservat

  1. Abisko

  2. Björnlandet

  3. Blå Jungfrun

  4. Dalby Söderskog

  5. Djurö

  6. Fulufjället

  7. Färnebofjärden

  8. Garphyttan

  9. Gotska Sandön

  10. Hamra

  11. Haparanda Skärgård

  12. Kosterhavet

  13. Muddus / Muttos

  14. Norra Kvill

  15. Padjelanta / Badjelánnda

  16. Pieljekaise

  17. Sarek

  18. Skuleskogen

  19. Sonfjället

  20. Stenshuvud

  21. Stora Sjöfallet / Stuor Muorkke

  22. Store Mosse

  23. Söderåsen

  24. Tiveden

  25. Tresticklan

  26. Tyresta

  27. Töfsingdalen

  28. Vadvetjåkka

  29. Åsnen

  30. Ängsö


Avsnitt hittar du här på Spotify.

Länk till Niklas hemsida hittar du här.



3 visningar0 kommentarer

Senaste inlägg

Visa alla